Kaynak merkezi

Bilimsel Referanslar

Bu sayfa, rehber içeriklerinde kullanılan kaynakların tek merkez listesidir. Rehberlere dönüş için Rehber Merkezi sayfasını kullanabilirsiniz.

Mifflin-St Jeor Rehberi

Mifflin-St Jeor denklemiyle RMR ve TDEE hesabını yorumlamak ve klinik kullanım sınırlarını anlamak için pratik bir özet.

1
A new predictive equation for resting energy expenditure in healthy individuals
Am J Clin Nutr • 1990
Mifflin-St Jeor denkleminin özgün geliştirme çalışması.
Kaynağı aç
2
Comparison of predictive equations for resting metabolic rate in healthy nonobese and obese adults
J Am Diet Assoc • 2005
Obez ve obez olmayan erişkinlerde denklem performans karşılaştırması.
Kaynağı aç
3
A comprehensive review of predictive equations for REE in healthy adults
Nutrients • 2024
Modern literatürde REE tahmin denklemlerinin kapsamlı derlemesi.
Kaynağı aç

Değişim tablosunu öğün planına çevirmek için porsiyon, makro ve enerji eşdeğerleri üzerinden çalışan kısa bir rehber.

1
Nutrition therapy for adults with diabetes or prediabetes: A consensus report
Diabetes Care • 2019
Klinik uygulamada bireyselleştirme ve sürdürülebilir beslenme yaklaşımı.
Kaynağı aç
2
Nutrition therapy recommendations for adults with diabetes
Diabetes Care • 2014
Makro dağılımı ve porsiyon yönetimi için klinik öneriler.
Kaynağı aç
3
Effectiveness of an individualized nutritional intervention in adults with type 2 diabetes
Acta Diabetol • 2017
Bireyselleştirilmiş beslenme müdahalesinin glisemik kontrole etkisi.
Kaynağı aç

Yağ kaybı sürecinde enerji açığı, protein önceliği ve öğün düzeni prensiplerini birleştiren pratik bir çerçeve.

1
Behavioral weight loss interventions to prevent obesity-related morbidity and mortality
JAMA • 2018
Yoğun davranışsal müdahalelerin kilo ve kardiyometabolik çıktılara etkisi.
Kaynağı aç
2
Overweight and obesity management (NICE NG246)
NICE Guideline • 2025
Yetişkinlerde kilo yönetimi için güncel klinik yol haritası.
Kaynağı aç
3
Long-term efficacy of high-protein diets: a meta-analysis
Nutr Metab Cardiovasc Dis • 2012
Yüksek proteinli yaklaşımların kilo ve metabolik çıktılardaki etkisi.
Kaynağı aç
4
Interventions to prevent obesity in adults: updated evidence report and systematic review
JAMA • 2021
Uzun dönem davranışsal yaklaşımların sürdürülebilirlik etkisi.
Kaynağı aç

Hedef kiloya ulaştıktan sonra enerji dengesini koruyacak bir koruma planının ana yapı taşları.

1
Long-term maintenance of weight loss: a meta-analysis of US studies
Am J Clin Nutr • 2001
Uzun dönem kilo koruma sonuçlarının klasik meta-analizi.
Kaynağı aç
2
The long-term effectiveness of non-pharmacological interventions for weight loss maintenance
Obes Rev • 2014
Farmakolojik olmayan kilo koruma stratejilerinin sistematik değerlendirmesi.
Kaynağı aç
3
Interventions to prevent obesity in adults: updated evidence report and systematic review
JAMA • 2021
Uzun dönem davranışsal yaklaşımların sürdürülebilirlik etkisi.
Kaynağı aç